LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | ||||||
9h30 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
9h30 (45mn |
CARDIO TONIC |
|
9h45 (1h) |
TOTAL BODY |
9H30 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
|
||
|
10h00 (30mn) |
GYM MINCEUR |
10h00 (45mn) |
STEP |
||||||||
|
10h30 (30mn) |
PILATES: STRETCHING |
10H15 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
||||||||
|
|
|
||||||||||
|
12h15 (15mn) |
ABDOS |
12h15 (15mn) |
ABDOS |
12h15 (30mn) |
HANCHES FESSIERS |
12h15 (15mn) |
ABDOS TAILLE |
12h15 (15mn) |
ABDOS |
|
|
|
12h30 (45mn) |
RENFORCEMENT MUSCULAIRE |
12h30 (45mn) |
BIKE |
12h45 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
12h30 (45mn) |
CIRCUIT TRAINING CARDIO |
12h30 (45mn) |
PILATES |
||
|
|
|||||||||||
|
17H30 (30mn) |
100% ABDOS |
17H45 (30mn) |
STEP |
17H45 (30mn) |
100% FESSIERS |
18H00 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
17H30 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
14H30 A 17H00 |
ESPACE CARDIO PLATEAU MUSCULATION |
|
18h00 (30mn) |
100% FESSIERS |
18H15 (30mn) |
CARDIO KICK- |
18h15 (30mn) |
100% ABDOS |
18h30 (30mn) |
STEP |
||||
|
18h30 (45mn) |
CIRCUIT TRAINING |
18h45 (30mn) |
ABDOS TAILLE |
18h45 (45mn) |
BIKE |
19H00 (30mn) |
CARDIO KICK- |
18H00 (45mn) |
CIRCUIT TRAINING/ SELF DEFENSE |
||
|
19h15 (45mn) |
BIKE |
19H15 (45mn) |
POWER BARRE |
PILATES |
|||||||
|
PILATES |
19H30 (15mn) |
STRETCHING |
19H30 (30mn) |
HANCHES FESSIERS ABDOS |
|||||||
